Datum/Zeit
07.08.2019
9:30

Ort
Park Japanisches Palais
Palaisplatz 11, 01097 Dresden


Yoga auf dem Stuhl-Tanzkörpertraining

YOGA IM PARK
Yoga auf dem Stuhl – Tanzkörpertraining
mit Marita Matzk


Wir treten den Beweis an,  dass man nicht besonders jung, flexibel, schlank, fit oder sonstiges sein muss, um Yoga zu praktizieren.
Wer atmen kann, kann Yoga praktizieren. Für alles, was derzeit nicht geht, gibt es Variationen. Mit sanften Dehnungen und kleinen Bewegungsfolgen im Sitzen trainierst du Beweglichkeit, löst Verspannungen und räkelst dich in eine aufrechte Körperhaltung hinein. Atemtechniken bringen die Gedanken zur Ruhe und entlassen dich ruhig und zentriert in den Rest  des Tages. Was du hier übst, ist ebenfalls prima geeignet, wenn du im Beruf viel sitzen musst und wenn es bei der Schreibtischtätigkeit zwischendrin einmal zwickt und zwackt. Aus der Verbindung von Aktivität und bewusster Wahrnehmung entwickelt sich eine freie, lockere Bewegungsqualität, die du in deinen Alltag mitnimmst. Tanzkörpertraining ist inspiriert von Strala Yoga, Feldenkrais und der Imaginationsarbeit nach Eric Franclin.

 

 

Spendenempfehlung 5 €


In Kooperation mit Yoga-Kontakt-Dresden

Das Café Wilde Flora im Japanischen Palais lädt alle Yogis und Besucher des Palais Sommers Mittwoch – Freitag ab 09.00 Uhr und Samstag – Sonntag ab 10.00 Uhr herzlich zum “Frühstück nach dem Yoga” ein.

Du hast keine Yogamatte oder möchtest ganz spontan an einer Yoga-Session teilnehmen? Kein Problem, denn bei uns kannst Du Dir für 5 Euro Pfand ganz unkompliziert eine Matte an unseren Kulturcountern ausleihen. Wir freuen uns auf Dich!