Was ist dieses „Glück“ überhaupt, nach dem wir uns alle so sehnen? Wo und wie können wir es finden? Oder ist es gar nur für bestimmte Menschen vorgesehen?

Die gute Nachricht ist: Glücklich sein kann man lernen und es ist gar nicht mal so schwer. Es braucht eine Portion gute und unterstützende Gedanken und Gewohnheiten, Selbstwertschätzung und Selbstliebe, liebe Menschen um uns und den Mut, uns auf Neues ein- und manches Alte loszulassen. Es braucht aber auch Zeit, etwas Geduld und vor allem viel Übung, um dein Glückszentrum im Gehirn stark zu machen.

Wann?

Ab 6. Januar 2023
Jeden Freitag 19:00 Uhr

Wo?

Wo du magst, der Workshop findet online statt.

Ist dieser Kurs für dich interessant?

Ja, wenn du…

  • dich weiterentwickeln möchtest.
  • glücklich, zufrieden und dankbar mit deinem Leben sein möchtest.
  • Freude daran hast, Neues zu entdecken und auszuprobieren.
  • an kleineren und größeren Herausforderungen wachsen willst.
  • dein Leben aktiver selbst gestalten, deine Ressourcen besser nutzen willst, um authentisch glücklich zu sein.
  • wissenschaftlich fundierte Strategien und Werkzeuge kennenlernen möchtest, mit denen du deine persönliche Glückskompetenz erheblich steigern kannst.
  • mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren möchtest.

Was lernst du in den 12 Wochen?

Unser Glückszentrum und unsere Glücksmuskeln wollen wir gemeinsam in dieser Zeit trainieren und stärken.

  • Du erfährst die wissenschaftlichen Grundlagen und Forschungsergebnisse der Glücksforschung und verstehst, was der Unterschied zwischen glücklichen und unglücklichen Menschen ist.
  • Du wirst dir darüber klar, was dein aktueller Glücksstatus ist und was dir noch im Weg steht.
  • Du lernst, immer öfter positive Emotionen und Dankbarkeit zu empfinden und wie dich deine Gedanken dabei unterstützen können.
  • Du trainierst, dich selbst und dein Umfeld bewusster wahrzunehmen und den eigenen Wert zu erkennen.
  • Du erkundest deine inneren Ressourcen, Träume, Visionen und Ziele und erprobst dabei zahlreiche einfache Glücksstrategien.
  • Du erfährst, wie du mit mehr Stärke und Gelassenheit den Herausforderungen deines Lebens begegnen kannst.

Das bekommst du

12 Live-Calls 
12 Glücksimpulse
12 erprobte Glücksübungen
12 Workbook-Kapitel 
12 Q&A-Calls für deine Fragen
12 Wochen Austausch, Unterstützung und Inspiration in einer geschützten Community

So stärken wir unsere Glücksmuskeln in 12 Wochen

Woche 1 und 2 – Denke Positiv

Bei einem gemeinsamen Start lernen wir uns kennen und du erfährst wichtige Hintergründe und Erkenntnisse aus der Glücksforschung. Auf dieser Grundlage wollen wir in den ersten beiden Wochen gemeinsam Antworten auf die Fragen „Was macht mich glücklich?“ und „Was macht mich unglücklich?“ finden. Du schaust hin, wo du gerade in deinem Glücksleben stehst und bekommst erste ganz praktische Übungen an die Hand, um den ersten Glücksmuskel zu trainieren.

Woche 3 und 4 – Sei im Hier und Jetzt

Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach deinen inneren Stärken und Glücksressourcen.

Woche 5 und 6 – Erfülle dir deine Wünsche

Du wirst nicht nur deine Wünsche, Träume und Visionen erkunden und ihnen spielerisch Ausdruck geben können sondern auch Zeit haben, die dahinter stehenden Werte zu entdecken. Finde deinen Leuchtstern, der deinem Handeln Richtung geben kann!

Woche 7 und 8 – Sei gut zu dir und anderen

Du wirst dir durch einfache Übungen deiner Selbst mehr bewusst und kannst somit mit mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein dein Leben bewusster gestalten. Du lernst einfache Tools, um deine Beziehungen zu anderen zu stärken.

Woche 9 und 10 – Sorge für Körper und Seele

Gemeinsam werden wir herausfinden, wie du gut für dich und deinen Körper sorgen kannst, sodass deine Batterien sich aufladen statt leeren.

Woche 11 und 12 – Fülle deinen Handwerkskoffer

In diesem Modul schauen wir uns deine Glücksverhinderer (alte Ängste, Gewohnheiten und Gedanken) an. Du findest erste Antworten auf die Frage, was dich noch von einem zufriedenerem Leben abhält und wo du etwas verändern möchtest. Du lernst Strategien für Bewältigung von Herausforderungen kennen und wie du positiver mit Stress umgehen kannst. In der letzten Woche geht es darum, wie du dies nun auch im Alltag anzuwenden kannst um nachhaltig mehr Glück, Erfüllung und Zufriedenheit in dein Leben zu bringst.

Kursleitung

© Grit Siwonia

Kursleiterin Annette Polenz ist Glückstrainerin, systemischer Coach und Lehrerin und liebt es, Menschen darin zu unterstützen, ihr Glückspotential zu entdecken und ihre Glückskompetenz zu stärken. In den vergangenen 25 Jahren absolvierte sie zahlreiche Aus- und Fortbildungen im Bereich der Lern- und Verhaltensforschung sowie der Persönlichkeitsentwicklung und weist somit einen breiten Erfahrungshorizont auf. Gemeinsam mit ihr wirst du spielerisch und mit viel Freude auf Entdeckungsreise zu deinem ganz eigenen Glück gehen.

Das sagen die Teilnehmenden

Deine Investition in dein Glück

Du möchtest die Reise zu deinem Glück antreten? Dann reserviere dir jetzt deinen Platz.

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bis zum 24.12.22.

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