Diese Yogastunde von Kaanchana Katja Siemens ist dynamisch und intensiv mit einem besonderen Fokus auf tiefe Atmung (Ujjayi) und Verknüpfung des Atems mit deiner Bewegung. Es ist eine Kombination von Asana und Pranayama in einem ganzheitlichen Ansatz. Diese Praxis kann dir helfen, Ausdauer, Flexibilität und Kraft aufzubauen und zu tiefer Konzentration und mentaler Entspannung zu gelangen.

 

Programmpartner Yoga Kontakt I Unterstützt von DRESDEN FERNSEHEN

Yogamatten, Decken und Liegestühle können am Kulturcounter im Park ausgeliehen werden.