Yoga im Alaunpark
Pilates | Friederike Hohlfeld
Datum/Zeit
29.08.26
9:00 - 10:00
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Strong Back Pilates | Friederike Hohlfeld
Eine dynamische, zugleich achtsam aufgebaute Pilatesstunde für alle, die ihren Rücken gezielt im Focus haben möchten oder müssen. Im Zentrum steht die kontrollierte Kräftigung des Mittelkörpers sowie die Entlastung der Wirbelsäule durch sichere, präzise und funktionelle Bewegung.
Unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten werden die Übungen so gewählt und angeleitet, dass sie sich an deine individuelle Belastbarkeit anpassen. Tiefe Muskelketten werden aktiviert, Bewegungsqualität verbessert und ein stabiles Fundament für Alltag und Training aufgebaut.
Die Stunde kombiniert Stabilisation, Mobilisation und bewusste Atmung zu einem klar strukturierten Training, das Kraft entwickelt, ohne zu überfordern. So entsteht ein Gefühl von Aufrichtung, Leichtigkeit und mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung.
Durch die Session begleitet Dich Friederike vom Körpercentrum.
Im Anschluss stehen das Team der Physiotherapie Körpercentrum für Deine
Rückfragen zum Thema Rückengesundheit am Infotisch zur Verfügung.
© Friederike Hohlfeld
Website | Instagram | Facebook
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: AOK PLUS
Finde heraus, wie fit und gesund du dich fühlst. Mach in wenigen Minuten den Self-Check der Gesundheitsinitiative der AOK PLUS und entdecke, welche Angebote dir am besten helfen, um in Bewegung zu kommen.
