Yoga im Alaunpark
Yoga | Anne Fischer
Datum/Zeit
05.08.26
18:00 - 19:15
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Yoga | Anne Fischer
Yin to Yang mit Fokus auf die Hüften
Diese Session beginnen wir mit etwas Yin Yoga (kühlend, erdend), dadurch kannst du nach dem Arbeitstag ein wenig tiefer entspannen, außerdem wirkt es positiv auf dein fasziales Gewebe (z. B. Bänder & Sehnen). Danach gehen wir über zur Aufwärmung und praktizieren einige mobilisierende Übungen, bevor wir zum Pranayama übergehen (Atemübung). Im Anschluss daran machen wir den Mondgruß, durch viel Beindehnung eignet er sich toll um abends „runter zu kommen“. Es folgen noch ein paar Asanas, die deine Hüften mobilisieren, bevor wir mit Shavasana (Endentspannung) abschließen.
© Anne Fischer
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: Charlotte Meentzen
