Yoga im Alaunpark
Yoga | Anne Fischer
Datum/Zeit
04.08.26
8:00 - 9:00
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Yoga | Anne Fischer
Energiegeladen ins Büro
Wir starten diese Yoga-Session mit einer sanften Anfangsentspannung, damit du gut auf deiner Matte ankommst. Danach machen wir einige mobilisierende Übungen, um den Körper auf die Atemübungen vorzubereiten, dann folgt die aktivierende Atemübung (Pranayama). Nach dem Pranayama machen wir einige Runden Sonnengrüße um den Tag zu begrüßen, die wir mit einigen Variationen abschließen. Im Anschluss gibt es noch einige Asanas. Wir beenden die Session mit der Endentspannung und einer kurzen Meditation, damit du gut fokussiert in den Tag starten kannst.
© Anne Fischer
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: AOK PLUS
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