Yoga im Alaunpark
Yoga | Anne Fischer
Datum/Zeit
14.08.26
8:00 - 9:00
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Yoga | Anne Fischer
Hatha Yoga sanft für ein gutes Gleichgewicht
Wir beginnen diese Yogastunde mit einer Anfangsentspannung und ein wenig Yin Yoga (gut für Bänder & Sehnen). Danach fordern wir sanft mit der Aufwärmung dein Gleichgewicht heraus und mobilisieren den Brustkorb. Danach gibt es eine Atemübung, die dir Energie verleiht. Mit dem „Tanz der Wirbelsäule“ kommt dein Kreislauf in Schwung. Das nutzen wir dann, um mit Leichtigkeit die Asanas zu praktizieren, die dein inneres & äußeres Gleichgewicht fördern. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung und eine kleine Meditation, um den Tag bewusst zu starten.
Für Senioren geeignet.
© Anne Fischer
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: AOK PLUS
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