Yoga im Alaunpark
Yoga | Somatic Yin | Claudia Hoßner
Datum/Zeit
06.08.26
18:00 - 19:15
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Yoga | Claudia Hoßner
In dieser Session verbinden sich die ruhige Tiefe des Yin Yoga mit Elementen des somatischen Yoga. Anders als beim klassischen Dehnen geht es dabei nicht darum, den Körper weiter zu öffnen, sondern ihm die Möglichkeit zu geben, eingefahrene Spannungs- und Schutzmuster bewusst wahrzunehmen und sanft zu verändern.
Durch langsame, achtsame Bewegungen und Übungen wird das Nervensystem eingeladen, aus einem Zustand von Anspannung, Alarmbereitschaft oder Überforderung wieder in mehr Sicherheit und Regulation zu finden. Wenn sich das Nervensystem sicher fühlt, können Muskeln loslassen, der Atem wird freier und der Körper beginnt, sich auf natürliche Weise zu reorganisieren. Die lang gehaltenen Yin-Positionen geben diesem Prozess Zeit und Raum, sodass sich Regeneration nicht erzwingen muss, sondern entstehen darf.
Es ist eine Praxis des Zuhörens statt des Leistens. Eine Einladung, den Körper nicht zu formen, sondern ihm zu vertrauen. So entsteht mehr innere Ruhe, eine feinere Körperwahrnehmung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Mein Name ist Claudia Hoßner (Jahrgang 1981). In Köln, meiner damaligen Heimat, entdeckte ich 2006 Yoga – ein Wendepunkt, der mich von der Medienbranche zur Yogalehrerin führte.
Schon früh faszinierte mich die Verbindung zwischen Körper, Bewusstsein und den feinen Ebenen unseres Seins. Heute leite ich in Meißen mein Studio „Der Alte Pferdestall“, einen Ort für Yoga und innere Heilarbeit.
Seit November 2025 befinde ich mich zudem in der Ausbildung zur Atemtherapeutin, um ab Herbst Breathwork-Sessions anzubieten. Dabei vertiefe ich meinen Weg, den Menschen in seiner Ganzheit immer besser zu verstehen und auf seinem individuellen Entwicklungs- und Heilungsweg zu begleiten.
© Claudia Hoßner
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: AOK PLUS
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