Yoga im Alaunpark
Pilates | Dorothee Linßner
Datum/Zeit
10.08.26
18:00 - 19:15
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Pilates | Dorothee Linßner
Bewegte Linien
Eine achtsame Pilates-Session am Abend unter freiem Himmel.
Egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten – diese Session ist für alle, die den Tag entspannt ausklingen lassen wollen. Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem du deine Körpermitte stärkst,welche dich in jeder Bewegung im Alltag unterstützt. In der Session werden die Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss, Präzision, Kontrolle sowie Konzentration in jeder Bewegung miteinander verbunden, um ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu fördern. Mit fließenden Bewegungen lösen wir Spannungen, die sich über den Tag angesammelt haben und schaffen Länge und Balance. Dabei beruhigt sich dein Nervensystem und du findest zu innerer Ruhe.
Die Session lädt dich dazu ein, bewusst bei dir anzukommen und den Abend im Grünen ausklingen zu lassen.
Zu mir:
Pilates ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. Nach zwei Schwangerschaften habe ich durch die Methode zurück zu einer kraftvollen Körpermitte und einem neuen Körperbewusstsein gefunden. Für mich ist Pilates die Verbindung von Atmung und Bewegung – eine achtsame Praxis, die Ruhe, Fokus und Präsenz schafft. Sie zeigt mir, wo meine Stärken liegen und wo Entwicklung möglich ist. In meinem Unterricht stehen Atmung, Präzision und innere Ruhe im Mittelpunkt. Mit klarer Anleitung, taktilen und verbalen Impulsen sowie unterstützenden Bildern begleite ich dich individuell durch die Stunde – mit dem Ziel, dass du gestärkt und in Verbindung mit dir selbst aus dem Training gehst. Egal, ob du neu mit Pilates beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg. Ich freue mich, meine Begeisterung für Pilates weiterzugeben!
© Dorothee Linßner
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: AOK PLUS
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