Yoga im Alaunpark
Yoga | Olaf Schuhmann
Datum/Zeit
12.08.26
8:00 - 9:00
Ort
Alaunpark
01099 Dresden
Atmo Yoga | Olaf Schuhmann
Sonne und Mond – Yoga zur Sonnenfinsternis und zum Vollmond
An diesem besonderen Morgen treffen kraftvolle Himmelsereignisse aufeinander: partielle Sonnenfinsternis und Vollmond. Eine Einladung, Gegensätze in Balance zu bringen und bewusst innezuhalten.
In dieser achtsamen Hatha- und Yin-Yoga-Stunde verbinden wir aktivierende Flows mit ruhigen, tiefgehenden Dehnungen. Drehhaltungen und sanfte Hüftöffner unterstützen dich dabei, Altes loszulassen und neue Klarheit einzuladen. Atemübungen helfen, deine innere Balance zwischen Sonne und Mond zu harmonisieren.
Eine transformierende Morgenpraxis, um bewusst neu auszurichten und gestärkt in den Tag zu starten.
Über mich:
Meine erste Begegnung mit Yoga lag Mitte der 2000er, beiläufig, ohne Verbindung. Ein feiner Hauch blieb, mehr nicht. Zehn Jahre später kehrte Yoga zurück, tiefer: Shambhavi Mahamudra, Bhava Spandana in Indien – kraftvoll, transformierend, aber zurück in Deutschland im Großstadtlärm schwer zu halten.
Ab 2020 fand ich Stück für Stück zurück. Die Praxis wurde mein Anker, leise und verlässlich. 2023 folgte meine 200h-Ausbildung bei Way Yoga, 2025 die Weiterbildung als Yogatherapeut für den Bewegungsapparat, gefolgt von der Yin Yoga Ausbildung und der Ausbildung als Yogacoach.
Heute ist Yoga für mich weniger Tun, sondern ein fester Platz in mir. Echt, klar, schützend, ein Weg nach innen. Mein Yoga Stil ist eine Mischung aus traditionellem Hatha und ruhigem meditativen Yin Yoga.
© Olaf Schuhmann
Programmauswahl: Team Palais Sommer
Unterstützt durch: Charlotte Meentzen
